Lihaksikas nainen kuntosalilla tekemässä selkäliikettä – Tough Woman 2.0 digitaalinen treeniohjelma naisille.
PTVMUSCLE

TOUGH WOMAN - Treeniohjelma

€34,90
/
Sisältää verot. Ilmainen toimitus sähköpostiin.
  • Toimitus välittömästi sähköpostiisi
  • Matkalla varastoon

Rakenna kokonaisuus

Yhdistä treeniohjelma ja ruokavalio. Saat molemmat samalla tilauksella ja -20 % alennuksella.
Lihaksikas nainen kuntosalilla tekemässä selkäliikettä – Tough Woman 2.0 digitaalinen treeniohjelma naisille.
TOUGH WOMAN - Treeniohjelma 2-jakoinen alakropan painotus
€34,90
Edullisia ja terveellisiä aterioita rasvanpolttoon ja lihaskasvuun – Budget Bodybuilding 2.0 ravinto-ohjelma pienellä budjetilla.
BUDGET BODYBUILDING - Ravinto-ohjelma 1750 kcal
€34,90
Bundle-hinta
€69,80 €55,84 Säästät €13,96

Kuntosaliohjelma naisille

Tough Woman treeniohjelma on suunniteltu naisille, jotka tavoittelevat lihaksikkaampaa ja sporttisempaa vartaloa!

Tässä ohjelmassa ei ole mitään kuminauhajumppaa vaan progressiivista ja kuormittavaa treeniä aivan kuten miehilläkin. Miesten ja naisten treenitavat eivät suoraan edes kuulu erota toisistaan, vaan erot on lähinnä eri lihasryhmien painotuksessa eri liikevalikoimilla. Perusidea on kuitenkin sama, kovaa ja raskasta treeniä!

Valitse itsellesi sopiva painotus:

  • 3-jakoinen alakropan painotus (pakaraa ja jalkoja painotettu hieman enemmän), 2 eri kiertoa, 6 eri treeniä, 4-5 treeniä viikkoon
  • 3-jakoinen tasapainotus (koko kroppaa tasaisesti), 2 eri kiertoa, 6 eri treeniä, 4-6 treeniä viikkoon
  • 2-jakoinen alakropan painotus 4-5 treeniä viikkoon

Suositeltu treenijakson pituus 3kk

Ohjelma voimassa 3kk ostopäivästä. Halutessasi voit ostaa lisää käyttöaikaa sovellukseen edulliseen kuukausihintaan.

  • Maksun jälkeen saat tilausvahvistuksen sähköpostiisi, jossa on lunastuslinkki jokaiseen ostamaasi tuotteeseen. Linkkiä painamalla pääset lunastamaan tuotteesi.
  • Lataa PTV Muscle -sovellus omasta sovelluskaupastasi. Kirjaudu sisään tunnuksilla, jotka on toimitettu sähköpostiisi.
  • Ohjelman ostamalla saat kolmen kuukauden käyttöoikeuden PTV Muscle -sovellukseen.
  • Halutessasi voit ostaa lisää käyttöaikaa sovellukseen edulliseen kuukausihintaan.

- 1kk 5,90€

- 3kk 16,90€ (4,96€/kk)

- 6kk 23,90€ (3,98€/kk)

- 12kk 34,90€ (2,91€/kk)

  • Kaikki ostamasi ohjelmat ja tietosi säilyvät sovelluksessa. Ne ovat aina käytettävissä kun aktivoit sovelluksen uudelleen käyttöösi.

Otamme vastaan Smartum, Epassi ja Edenred -maksuja.

1. Etsi sovelluksesta toimipaikka PTVMUSCLE

2. Suorita ohjelman maksu sovelluksessa

3. Lähetä maksusta kuvakaappaus info@ptvgym.fi ja mainitse minkä ohjelman haluat. Jos kyseisestä ohjelmasta on useampi eri versio muista mainita minkä niistä haluat itsellesi.

4. Saat linkin ohjelman lunastamista varten sähköpostiisi paluuviestinä, kun olemme käsitelleet tilauksesi.

Käsittelemme tilauksia arkisin klo 9-16.

Tämä sivu on suojattu hCaptcha-tunnistuksella, ja hCaptchan tietosuojakäytäntöjä ja käyttöehtoja sovelletaan.

Usein kysyttyä treeniohjelmista

Löydät alta vastaukset yleisimpiin kysymyksiin.

Treeniohjelma sisältää harjoitusrungon ja 3 kuukauden käyttöoikeuden valitsemaasi treeniohjelmaan PTVMUSCLE -sovelluksessa. Sovelluksesta näet treenit, liikkeiden videoesimerkit sekä voit kirjata omat sarjapainot ja toistot, jolloin kehityksen seuraaminen on helppoa. Kolmen kuukauden jälkeen voit halutessasi jatkaa sovelluksen käyttöä edulliseen kuukausihintaan.

Valitse treeniohjelma oman tavoitteesi, treenitaustasi ja viikoittaisen treenimääräsi perusteella. Mieti, haluatko panostaa esimerkiksi lihasmassan kasvatukseen, voiman kehittämiseen, yleiseen kehitykseen tai säännöllisen saliharjoittelun aloittamiseen. Jos et ole varma, mikä ohjelma sopii sinulle parhaiten, tee sopivan ohjelman testi. Vastaamalla neljään nopeaan kysymykseen saat suosituksen treeniohjelmasta, joka vastaa parhaiten tavoitteitasi ja nykyistä treenitaustaasi.

Kyllä voi. Jos jokin liike ei sovi sinulle esimerkiksi laitteiden, liikkuvuuden, vammojen tai kuntosalin varustelun takia, sen voi yleensä korvata samankaltaisella liikkeellä. Tärkeintä on, että korvaava liike harjoittaa samaa lihasryhmää ja sopii ohjelman kokonaisuuteen.

Valmis treeniohjelma sopii sinulle, jos haluat selkeän ja kustannustehokkaan ohjelman, jota voit noudattaa itsenäisesti. Henkilökohtainen valmennus voi olla parempi vaihtoehto, jos tarvitset yksilöllistä ohjausta, jatkuvaa seurantaa, tekniikkapalautetta tai tarkasti omaan tilanteeseesi räätälöidyn suunnitelman. Jos tavoitteesi on saada valmis saliohjelma ja suunnitelmallisuutta treenaamiseen, valmisohjelma on erinomainen valinta.

Valitettavasti digitaalisilla treeniohjelmilla ei ole palautusoikeutta. Tilatessasi verkkokaupasta sähköisesti toimitettavaa digitaalista sisältöä hyväksyt, että tuotteen toimitus aloitetaan heti oston jälkeen. Samalla annat suostumuksen peruuttamisajasta luopumiseen, eli menetät mahdollisuuden tuotteen palautukseen. Tästä syystä treeniohjelmaa ei voi palauttaa sen jälkeen, kun tilaus on tehty ja digitaalinen sisältö on toimitettu.

Saat treeniohjelman käyttöösi heti oston jälkeen toimitettavan linkin kautta. Linkistä pääset luomaan tilin PTVMUSCLE -sovellukseen ja aktivoimaan valitsemasi treeniohjelman. Treeniohjelmaa käytetään PTVMUSCLE-sovelluksessa, joten sovellus tulee ladata puhelimelle sovelluskaupasta. Kun tili on luotu ja sovellus ladattu, näet ohjelman, treenit, liikkeiden videoesimerkit sekä pääset kirjaamaan omat sarjapainot ja toistot suoraan sovellukseen.

PTVMUSCLE -äppi

1. Osta ohjelma

2. Saat linkin sähköpostiisi

3. Luo käyttäjätili linkin kautta ja lataa PTVMUSCLE -sovellus

Kovaa treeniä!

Tsekkaa myös nämä